Чем полезны зеленые яблоки


Количество просмотров: 158

Не секрет, что яблоки являются одним из самых любимых и доступных видов фруктов. Они довольно неприхотливы и растут практически в любом регионе СНГ. Это объясняет их разнообразность и популярность. Наибольшей пользой отличаются яблоки зеленых сортов. Их плоды содержат наименьшее количество сахара и не вызывают аллергию.

Зеленые яблоки сортов Семеренко и Грани Смит стоит включить в свой рацион поклонникам правильного питания. Полезные свойства яблок, этих и других сортов, давно доказаны и они эффективны при соблюдении диет и снижении веса. Желтые и красные яблоки не содержат и половину аскорбиновой кислоты, которая имеется в зеленых.

Такие плоды можно использовать при лечении хронического гастрита. Стоит только натереть мякоть яблока на терке и принимать каждое утро натощак, воздерживаясь от еды следующие 5 часов. Благодаря пектинам, содержащимся в кожуре этих зеленых фруктов, организм очищается от вредного холестерина. Уменьшается закупорка сосудов и риск сердечных приступов. Также в кожуре присутствует антиоксидант кверцетин, обладающий противоотечным, спазмолитическим и противовоспалительным действиями. Также он снижает пагубное влияние свободных радикалов на организм.

Кислые зеленые яблоки – это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов: от всем известного железа до бора, никеля, хрома и фтора. И это далеко не весь список.

Немаловажной в составе зеленых яблок считается и хлорогеновая кислота, благодаря которой нормализуется работа печени и выводится щавелевая кислота. Эти плоды налаживают процессы пищеварения и являются профилактикой запоров. Кроме того, полезные свойства яблок заключаются не только положительном влиянии на организм, их также с большим удовольствием используют в кулинарии, они прекрасно сочетаются с мясом и птицей и могут внести нотку изысканности в любое обыденное блюдо. Но злоупотреблять ими не стоит, так как кислые зеленые яблоки повышают аппетит.

Людям, страдающим от малокровия, пониженного гемоглобина и авитаминоза, обязательно нужно включить зеленые яблоки в свой рацион. Помогут фрукты также при подагре и ревматизме.

Следует знать, если у вас нет своего сада с яблоками, то лучше покупать яблоки отечественного происхождения, а наибольшее количество полезных веществ содержится в кожуре. Так что чистить их не рекомендуется.



Вам понравилась статья? Расскажите друзьям о ней, для Вас это мелочь, а нам чертовски приятно.



А чтобы не пропустить новые статьи, новости и полезную информацию, вам нужно ПОДПИСАТЬСЯ НА RSS-ленту

Вернуться на ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ сайта.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.